Hilfreiche Adressen

Wohin sich bei seelischen Problemen wenden? Für Betroffene ist es oftmals nicht leicht, darauf schnell eine Antwort zu finden. Nachfolgend sind Adressen und Kontakte aufgeführt, die Menschen bei eigenen seelischen Problemen oder Angehörigen von Betroffenen Hilfe leisten und Anlaufstellen aufzeigen.

Allgemeine Anlaufstellen für Beratung & Hilfe zum Thema psychische Gesundheit:




Das Informationsportal bietet umfassende Informationen und Rat – auch im Notfall einer akuten psychischen Krise.

Hier kann man sich informieren, wohin man sich bei psychischen Problemen wenden kann.

Auf der Webseite der Bundes Psychotherapeuten Kammer finden Hilfesuchende Informationen, Rat und Antworten auf viele Fragen: z. B. Brauche ich eine Psychotherapie? Wie finde ich die richtige Therapeut:in? Wie verläuft eine psychotherapeutische Sprechstunde?

Telefon: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0222 oder 116 123. Unter diesen Nummern ist Unterstützung rund um die Uhr erreichbar. Zudem gibt es die Online Hilfe der Telefonseelsorge – auch in Deiner Nähe: hier findest Du die Anlaufstellen der Telefonseelsorge vor Ort.

Anonym, vertraulich, verständnisvoll und kompetent. Telefon: 030 443 509 821

Telefon: +49 621 1 25 06-0 Offene Telefonsprechstunden Freitag 10-11 Uhr, Dienstag und Mittwoch 14-15 Uhr und Donnerstag 14-16 Uhr. Online-Beratung zu vielen Themen und Problemfeldern, die den Alltag belasten, bietet die Caritas hier

Die Sozialpsychiatrischen Dienste sind als Teil der öffentlichen Gesundheitsdienste zumeist den Gesundheitsämtern und der Kreise und kreisfreien Städte angegliedert. Sie bieten Beratung für Menschen mit (Verdacht auf) Suchterkrankungen / psychische Erkrankungen und deren Angehörige. Im Netz sind sie unter dem Stichwort „Sozialpsychiatrischer Dienst“ + dem Namen Deiner Stadt bzw. Kreis zu finden.

Das psychologische Online-Unterstützungsprogramm bietet professionelle Hilfe bei Depressionen, Ängsten, Burnout oder Schlafproblemen…

Die App TK-Coach unterstützt dabei, sich mehr zu bewegen, fitter zu werden und Zeit zur Entspannung einzuplanen – für ein besseres Wohlbefinden.



Gut zu wissen: Für Kinder und Jugendliche gibt es spezielle Hilfsangebote, z. B.:




Hier kannst Du über alles, was dich als heranwachsender Mensch gerade bedrückt, kostenlos, anonym und sicher am Telefon sprechen. Auch Eltern finden hier Unterstützung. Telefon: 116 111 (Montag bis Samstag von 14 - 20 Uhr)

Hier finden Jugendliche kostenlos professionelle, Chat-basierte Unterstützung – anonym und sicher: von Mailberatung über Gruppen-Chats und ein Forum bis hin zu Einzel-Chats.

Hier hast Du die Möglichkeit, Dich über WhatsApp rund um die Uhr mit professionellen Krisenberater:innen auszutauschen und Dich beraten zu lassen.